ウーマシャンプー

運動は育毛に効果あり

 

育毛のために運動することはいいことです。運動不足になると細胞の機能低下につながったり、ストレスなどもたまったりしてしまいます。

 

適度な運動は、血行が良くなり新陳代謝も良くなります。これは、頭皮の血行も良くなり毛根細胞の活性化にもつながるといわれています。運動することで、育毛効果もあり健康にも良いとなると運動しないという理由はありません。

 

適度な運動とはウォーキングやジョギング、水泳などです。これらを1日30分以上行って軽く汗をかくことが最適です。

 

なかなか仕事などが忙しくて運動する時間が無いという場合でも、通勤に自転車を使うことでそれが解消されます。一番は毎日の運動が良いですが、週末だけでの運動でも大丈夫です。これだけで育毛の効果につながるのですから、運動する価値はあります。

 

また、運動後はビタミンやミネラルが失われるので、髪の育成に必要なビタミンやミネラルを適度に摂取して頭皮に栄養を行き渡らせましょう。

 

汗をかいた頭皮には皮脂汚れが溜まっています。アミノ酸系シャンプーのウーマシャンプーで清潔な頭皮を維持しましょう。